Training
El plan perfecto de ejercicios de solo 30 minutos en donde trabajaras todas las áreas de tu cuerpo con rutinas que abarcan cardio, fuerza y resistencia. Aquí no importa si eres principiante o avanzado, lo adaptas A TU NIVEL.
Porque en realidad no tenemos que estar 2 hrs en el gym para ver resultados, en este programa con solo 30 minutos de ejercicio EFECTIVO empezaras no solo a notar resultados al espejo si no en tu actitud y energía.
¿Qué incluye mi plan?
01
Calendario de 4 semanas marcado específicamente que tienes que hacer cada día, ejercicios multifuncionales (para hacerlos a tu nivel y ritmo) de solo 30 minutos para hacerlos en cualquier momento de tu día.
02
2 menús deliciosos que, si así lo quieres, te podrán ayudar a darte una guía de que comer y potencializaras los resultados. NOOOO, no son menús difíciles, ni con ingredientes que tendrás que traer de la India, son menús sencillos y con productos que puedes encontrar en cualquier supermercado.
03
Yo Irma, llevo unos meses estudiando y poniendo en práctica el tan sonado “ayuno intermitente” y la verdad lo HE AMADO, pero también me he dado cuenta que no es solo NO COMER, va mucho más allá de eso. En este plan te comparto un resumen de esta técnica, sus beneficios y sobre todo como implementarlo.